El mètode Pilates es centra en la postura dels músculs centrals que ajunden a mantenir l'equilibri del cos i que són esencials per a mantenir la columna vertebral.
En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a ser conscients de la respiració i l'alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d'esquena.
Vine a provar una classe, la primera és gratuïta!
- 1 classe setmana - 45€/mes
- 1 classe suelta - 12€/classe
- Abonament 10 classes - 100€
© 2021 Aura Espai S.L.