Loading

Taller de MINDFULNESS

  • 08
  • NOV

Taller de MINDFULNESS

  • 08-11-2019
taller-mindfullness-08-11-19.jpg

Taller de MINDFULNESS

Taller teòric-pràctic on aprendràs les regles d’or de l’autoconeixement per reduir l’estrès quotidià i viure de manera més positiva.

El “mindfulness” és un estil de vida que et permet gaudir de tot el que tens aquí i ara. 
Aquest és l’únic moment que realment et dóna tranquil·litat, evitant així de viure en el passat o projectat en el futur. Aquestos estats només generen l’estrès i l’ansietat que tan perjudiquen la nostra salut.Reflexionarem i realitzarem activitats on t’adonaràs de quant la tensió és la protagonista de la teva vida quotidiana, aprenent així les eines clau per viure en major harmonia amb tu mateix i amb els que t’envolten.

COM PRACTICAR-HO:
Millorar la respiració
Posar atenció al menjar
Moure el cos
Aprendre a meditar
Saber relaxar-se
Acceptar amb compassió

Preu: 30 euros

Informació i reserves: 
Aura Espai: 846 141 · info@auraespai.com