BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.5.5//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.auraespai.com/
X-WR-CALNAME:Aura Espai
X-WR-CALDESC:Centro de yoga y terapias holística en Andorra
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
DTSTART;TZID=UTC:20231118T100000
DTEND;TZID=UTC:20231119T200000
DTSTAMP:20220725T142900
UID:MEC-0415740eaa4d9decbc8da001d3fd805f@auraespai.com
CREATED:20220725
LAST-MODIFIED:20230912
PRIORITY:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Formació d’Instructors de Hatha Yoga
DESCRIPTION:CURS DE FORMACIÓ D’INSTRUCTORS DE HATHA YOGA.  \nYTT C 200H S – ANDORRA 2023/24\n \nIntroducció\nAquesta proposta formativa TEÒRICA-PRÀCTICA va ser co-creada per tal de compartir les nostres experiències transformadores que el Ioga ens ha aportat.\n \nProposta\nÉs una invitació a indagar sobre les multidimensionalitats dels ensenyaments, perquè els puguis aplicar en tots els aspectes del teu ésser i es reflecteixin en el teu dia a dia.\nUna invitació a obrir perspectives de què és Ioga, a través dels diferents sistemes pràctics, filosòfics i devocionals. Com més aprofundeixis en la comprensió del Ioga, la teva pràctica anirà canviant, ja que s’anirà transformant el concepte que tens de tu mateix.\nEn aquests mòduls mensuals hi haurà classes teòriques i pràctiques. Hi haurà la teva professora coordinadora de formació més els professionals col·laboradors, cadascun en el seu camp d’especialització, que formen part de l’equip de Chandra Ibiza des de fa molts anys.\nObert a totes les persones que vulguin aprofundir en els ensenyaments; tant pel seu desenvolupament personal, millorar la seva rutina de pràctica, com per als que vulguin formar-se professionalment.\n \nPer això, hi ha dues modalitats de formar part d’aquest curs:\n*Un com a practicant amb inquietud de coneixement per aprofundir en les teves classes i rutines.\n*Un altre com a aspirant a Instructor de Hatha Yoga on has d’emplenar els aspectes d’evaluació.\n \n\n \nCONTINGUTS\n \nASPECTE FÍSIC\n \n1.1. Anatomia i fisiologia bàsica. La comprensió i estudi del cos (estructures, funcionament i moviments) ens ajudarà a una millor alineació de asanes per a una pràctica més profunda i segura. A més, veuràs quin tipus de asanes són per estirar o enfortir diferents zones, per aconseguir un equilibri adequat.\n \nVEUREM:\n\n\nPrincipals ossos, músculs i articulacions. La columna com a eix.\n\n\nAnatomia del peu. Pada Bhanda.\n\n\nTerminologia anatòmica.\n\n\nTipus de moviments fonamentals\n\n\nCadenes musculars. Fàscies. Conceptes bàsics de Biomecanica.\n\n\nAlineació del cos a les postures “Asana Vidya”\n\n\nAsanes per a diferents necessitats estructurals i funcionals.\n\n\nAsanes i l’impacte en els diferents sistemes.\n\n\n \n1.2- Respiració.\n\n\nMecanismes de la respiració: anatomia i fisiologia\n\n\nConsciència respiratòria. Respiració abdominal, toràcica i clavicular. Respiració completa.\n\n\nEmocions i l’impacte en la respiració i el diafragma.\n\n\n \n1.3- Asanes. Fonaments.\n\n\nVeurem detalladament les asanes fonamentals, per entendre l’impacte a nivell estructural, energètic, emocional i mental.\n\n\nPracticarem i estudiarem des de les més bàsiques fins a les més completes.\n\n\nBeneficis i contraindicacions de cadascuna.\n\n\nAprendrem a modificar asanes segons les necessitats específiques de cadascú. \n\n\n \n1.4- Pràctica d’Asanes:\n\n\nSurya Namaskar. Diferents estils i adaptacions. Bija mantres i mantres de cada asana.\n\n\nAsanes assegudes\n\n\nAsanes de peu.\n\n\nAsanes d’equilibri.\n\n\nAsanes de flexió.\n\n\nAsanes de torsió.\n\n\nAsanes d’equilibri\n\n\nAsanes Invertides.\n\n\nAsanes d’extensió.\n\n\nAsanes de relaxació.\n\n\nAsanes per a meditació.\n\n\n \n1.5- Satkriyas: les sis tècniques de purificació.\n\n\nDhauti, basti, neti, tractaka, nauli i kapalabhati.\n\n\nBeneficis i contraindicacions.\n\n\n \nASPECTES TEÒRICS. Història i filosofia\n \n2-La proposta és aprofundir en textos que despertin un interès genuí, que toqui fibres íntimes de consciència per fer un\nprocés de desenvolupament personal.\n \nEntendre el que està darrere de la pràctica de les asanes ampliant el marc de referència, ja que com sabem, els misteris del\nIOGA no hi són a la superfície.\n \n2.1 Filosofia i Història del Ioga: Significat de la paraula IOGA. Diferents aspectes segons fi i context. Origen místic.\nMetes. Els 5 sistemes principals: Raja, Karma, Bhakti, Hatha, Jñana. Divinitats de referència. Monoteisme pluriforme.\nAbordarem els textos següents: Bhagavad Guita. Lectura detallada i constant .Yoga Sutras: elaboració detallada dels\n4 pades. Hatha Ioga Pradipika.\n\nAprofundirem en conceptes fonamentals com: Dharma, Karma, Jiva Tattva, Isvara Tattva, Sanathan Dharma, Sat Chit\nAnanda, Maha Shakti, Gunas, Maya entre d’altres.\n \n2.2 Vedanta i Tantra; conceptes bàsics i la seva vinculació amb el Hatha Ioga. Mantra, Mandala i Yantra.\n \n2.3 Mestres i estils contemporanis de Hatha Yoga.\n \n2.4 Com integrar els preceptes pilars del Ioga al teu Sadhana i al teu dia a dia. Com desenvolupar una actitud adequada\ncap a tu mateix i a la teva pràctica.\n \n2.5 Pranaiames: Les 4 fases de la respiració. Beneficis i contraindicacions de diferents Pranaiames. Entre altres: Bhastrika, Kapalabhati, Nadi Shodhana, Sitali, Ujjayi, Sama Vritti Pranayama, Surya i Chandra Bheda.\n \n2.6 Mudres i Bandhes. Les claus per despertar energètic.\nDefinició. Objectius. Beneficis. Entre altres mudra amb les mans i amb el cos: Prana mudra, Jñana mudra, Kali\nmudra, Maha mudra, Yoni mudra, Aswini mudra, Ioga Mudra, Shambhavi mudra etc. Mula Bandha. Uddiyana Bandha.\nJalandhara Bandha. Maha Bandha.\n \n2.7- Les claus pràctiques del Raja Ioga: Pratyahara, Dharana i Dhyana.\nPratyahara. Consciència en els sentits, la respiració i el cos. Meditació. Efectes i beneficis.\nMeditacions Saguna-Nirguna. Estàtica-activa. Elements de la meditació. Postures adequades. La consciència testimoni.\nFisiologia de la meditació. Trataka. Ioga Nidra. Elements bàsics. Diferents propostes.\nVisualització. Propostes creatives. Naad Ioga. Mantres: Efectes energètics i psicològics. Diferents formes de repetició.\nUtilització de Japa Mala.\n \nDesenvoluparem amb principal atenció: OM. Gayatri mantra. Bija mantres. Invocació a Patañjali. So-Ham. Ham-sa.\nMantres a Divinitats. Mantres de Surya Namaskar.\n \n2.8 Passos per crear la teva pròpia Sadhana (pràctica)\n \n2.9 Com crear el teu propi altar. Elements. Deïtats. Passos a tenir en compte. Objectius personals.\n \nMetodologia densenyament.\nNomés a través del desenvolupament i integració de la nostra pròpia pràctica podrem transmetre amb seguretat i respecte les\nensenyaments. Yamas i Niyamas a l’ensenyament. Ètica.\n \n3.1 Seqüenciació, veu, ritme i manteniment de asanes. Importància de la integració.\nObjectius per planificar una classe. Crear les teves pròpies plantilles. Com anar des de les bases estructurals a la fluïdesa i\ncreativitat. Conèixer-te per desenvolupar les teves pròpies potencialitats.\nLa importància d’un tacte conscient i respectuós a l’hora de fer ajustaments manuals a les asanes.\n \n3.2.Utilització d’elements d’ajut: diferents suports.\n \nÈtica.\n4. Ètica i desenvolupament professional\n4.1 Codi dètica del professor de Ioga\n4.2 Pautes de com desenvolupar la teva tasca professional.\n \nProcés de Selecció d’Estudiants:\n1-Requerim que tinguis un mínim d’1 any de pràctica de ioga abans d’inscriure’t al programa de formació de professors.\n2-Després d’una entrevista prèvia a la inscripció, volem assegurar-nos que els alumnes tinguin un desig genuí d’aprendre i aprofundir primer en ell mateix, abans d’ensenyar.\n3-Que sàpiguin bàsicament de que es tracta el camí del Ioga.\n \nASPECTES D’EVALUACIÓ \n \nEs proposaran tasques individuals i en grups petits al llarg de tot el curs.\nA més, a l’últim trimestre hi haurà tres tipus d’exàmens finals:\n* Hauràs de desenvolupar individualment, un tema de lliure elecció. Aquí podreu expressar, d’una manera sintètica i amb el teu toc personal, tot el que has integrat a la formació.\n* També hi haurà un exàmen final teòric.\n* Facilitaràs una classe completa de Hatha Yoga als teus companys. Seran ells els que també et donin un feedback, a més dels teus professors.\n \n***Nota: pel que fa al Ioga per a la dona, Ioga per a nens, Ioga per a gent gran, Ioga Nidra, Ioga energètic i Tantra es proposen com a especialització després d’acabar aquest curs formatiu bàsic.\n \nA TENIR EN COMPTE:\n* Set mòduls presencials segurs; sumant un Zoom al mes posterior al mòdul presencial, de seguiments i tasques a desenvolupar durant el mes.\n* Els mòduls presencials de cap de setmana són els dissabtes i diumenges de 10h a 14h i de 16h a 20h. És fonamental l’assistència.\n* Les classes dels dissabtes per Zoom són de 10h a 14h. Es gravaran i romandran una setmana a disponibilitat de l’alumne.\nAls presencials hi haurà alguna intervenció via ZOOM de:\n* Dues hores de Ryan, el quiropràctic, que donarà anatomia: seran quatre trobades en total.\n* En una oportunitat de Daya que impartirà introducció de la neurociència en relació a la meditació i Mudras.\n* Tres trobades de 3 hores cadascun, on Harmony donarà introducció a la Filosofia Tantra, Vedanta i Samkhya. En cas de ser necessari, es podrà habilitar una classe més.\n \nA cada mòdul s’entrega un resum amb:\n*un esquema del que s’ha vist amb paraules clau\n*una Sadhana per realitzar al llarg del mes (asanes, mantra, meditació)\n*tasques a realitzar a casa i lectures fonamentals.\nTambé se us enviarà per mail material de suport com PDF, algun llibre, vídeos recomanats etc.\n \nTutories personalitzades. (Mentorship)\nSerà part de les hores d’entrenament un mínim de tres tutories individuals. S’hi desenvoluparà tot el que es mou a nivell personal durant els mesos de curs. S’elaboren aquí els potencials i obstacles que puguin sorgir (resistència, creences, dubtes, veure els teus valors i actituds com a practicant i/o futur@ professor etc)\nTant el professor com els alumnes poden sol·licitar una tutoria en cas de ser necessari.\n \n*** Totes les dates estan subjectes a possibles canvis. És responsabilitat de l’alumne venir a classe una vegada reconfirmada la data. Les sessions on-line queden pendents de confirmar.\n** Les classes s’impartiran a la sala d’AURA ESPAI, al C/ Na Maria Pla 10, local 2 – Andorra la Vella.\n* El lloc del retir es confirmarà a inicis del curs, dependrà de la quantitat d’alumnes inscrits.\n \nPreu del curs: 1,990€\nMatrícula d’iscripció: 350€ (no reemborsables)\nPer als socis d’Aura Espai: 300€\n \nFormes de pagament:\n1 pagament de 1,640€\n2 pagaments de 860€\n*També és possible pagaments mensuals: 250€/mes\n \nCertificació oficial\n        \n\n \nInformació i inscripcions:\nTel. (+376) 846 141 ·  WhatsApp (+376) 662 077 · info@auraespai.com\n
URL:https://www.auraespai.com/events/formacio-dinstructors-de-hatha-yoga/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.auraespai.com/wp-content/uploads/2022/07/d-002-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR