TALLER DE IOGA SOMÀTIC
El ioga somàtic és una modalitat suau i terapèutica que dona suport als processos naturals de curació del cos i afavoreix una connexió profunda amb un mateix.És una pràctica que combina tècniques tradicionals de ioga amb principis de moviment somàtic per millorar la consciència ment-cos, alliberant tensió i afavorir el benestar. Es centra en moviments lents i conscients, posant més atenció a les sensacions internes que a la forma física de la postura. Aquesta disciplina ajuda a alliberar estrés i ansietat, millorar la postura i la mobilitat, i pot ser beneficiosa per a persones amb dolor crònic, lesions i malalties. El Ioga Somàtic és un enfocament contemplatiu del ioga que se centra en l’experiència interna del moviment i la respiració. Busca percepcions en les sensacions internes, d’una manera lenta i pausada amb una actitud conscient envers la vida quotidiana.
Beneficis del Ioga Somàtic
- Allibera tensió i estrès acumulat, ajudant-te a recuperar una sensació de calma i descans interior.
- Millora la consciència corporal, convidant-te a escoltar el teu cos amb atenció i amabilitat.
- Afavoreix una postura més natural i fluïda, alliberant patrons de rigidesa i desequilibri.
- Redueix el dolor crònic i la fatiga, donant suport als processos naturals de curació del cos.
- Augmenta la flexibilitat i la mobilitat, a través de moviments suaus i sense esforç.
- Fomenta la claredat mental i l’estabilitat emocional, ajudant-te a viure amb més presència i serenor.
- Crea un espai de connexió profunda amb tu mateix/a, on el cos, la ment i l’ànima poden retrobar-se i respirar.
Si vols connectar interiorment, sents que acumules tensió, vols aprendre a gestionar el dolor i/o disminuir-lo i aprendre a viure amb més calma aquest taller és per tu.
Reserva la teva plaça aqui:
☎️Telèfon: +376 846 141
💬WhatsApp: +376 662 077