Curs Mindfulness i l’atenció amable

 

 Dates: 25 i 26 de novembre de 2023.
Horari:  dissabte de 9:00 a 19:00 i  diumenge mati de 9:00 a 14:00 .Total 14h
Continguts:
 
M1: Introducció a la Plena Consciència i l´atenció amable
M2: Reduir la velocitat, apreciar la vida.
M3: Gestió dels pensaments difícils i regulació emocional.
M4: A la recerca del bo.
M5: Viure amb més gratitud cap a la vida.
Beneficis:
 
La pràctica de l’atenció amable a través del mindfulness pot tenir efectes positius en diversos aspectes de la teva vida: reduint l´estrès, incrementant la capacitat d´atenció plena, fomentant l´empatia i la compassió, promocionant el benestar emocional i la salut mental.
 
  • Reducció de l’estrès
  • Millora de la salut físíca, mental i emocional
  • Augment de l’autoconeixement
  • Millora de la concentració
  • Foment de l’empatia i la compassió
  • Millora la qualitat del son
  • Millora en les relacions interpersonals
  • Augment de la resiliència
  • Increment de l´autoconciència
  Inclou:
 
  • 14 hores de classes en directe.
  • Dossier del curs, exercicis setmanals, 4 audios de mindfulness, certificat d´assistència.
  • REGAL de 1 mes gratuït al “Cercle de pràctica setmanal” de Mindfulness on-line.

 

Preu:
Curs 265€
Si reserves abans del 25 d´octubre, 235€

 

Facilita:
Minerva Castillo Clua
Instructora acreditada Mindfulness i Kindfulness
Formadora&Coach Benestar i Empresa

https://minervacastillo.es/

Data

nov. 25 - 26 2023
Finalitzat!

Hora

09:00 - 14:00

Preu

265€

Mes informació

Comprar
Comprar

Categorías

Ús de cookies Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les cookies esmentades i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació. View more
Acceptar
Declinar