Mindfulness

MBSR-Mindfulness Programa de Reducció de l’Estrès

PROGRAMA intensiu cap de setmana

MÒDUL 1: Mindfulness i l’atenció.
MÒDUL 2: Percepció i realitat.
MÒDUL 3: Reconèixer i regular emocions.
MÒDUL 4: L’estrès: cos i ment.
MÒDUL 5: Cultiu de la Compassió.
MÒDUL 6: Comunicació conscient.
MÒDUL 7: Consciència de l’autocura.

El curso inclou:

13h de formació presencial
8 àudios pràctiques Mindfulness
Dossier del curs amb exercicis de pràctiques individuals setmanals.
Certificat Curs.

El programa Mindfulness MBSR, està avalat científicament, amb una trajectòria de més de 40 anys.
Estar més present ,
Redueix els nivells d’estrès i ansietat ,
Genera canvis beneficiosos a nivell neuronal,
Millora la capacitat de concentració,
Millora la intel·ligència emocional,
Disminueix la impulsivitat ,
Millora la qualitat del somni,
Afavoreix la creativitat ,
És una porta a l’autoconeixement .

És temps de cuidar de tu, Cultiva llavors de benestar.

Dirigeix:
MINERVA CASTILLO
Instructora Certificada Mindfulness
Coach-Formadora Salut i Benestar
Consultora programes d´Empresa Saludable
Mentora en projectes d´Emprenedoria

Horari

Dissabte

9:00 - 13:00
15:00 - 19:00

Diumenge

9:00 - 14:00

Data

oct. 29 - 30 2022
Finalitzat!

Preu

270€

Mes informació

Comprar
Comprar

Archivos

Categorías

Ús de cookies Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les cookies esmentades i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació. View more
Acceptar
Declinar