Taller Mindfulness, l’habilitat d’estar present
El Mindfuless es la pràctica per mantenir una atenció plena, de forma intencionada. Observant el moment present sense judicis, amb acceptació i amabilitat.
Taller dinàmic que combina el coneixement amb pràctiques i exercicis individuals i grupals. El taller t´ofereix senzilles eines per estar més present en el teu dia a dia. Amb pràctiques de meditacions guiades de Mindfulness.
El taller t’ofereix senzilles eines per estar més present en el teu dia a dia.
Amb pràctiques de meditacions guiades de Mindfulness
CONTINGUTS:
Introducció al Mindfulness.
Beneficis de viure amb major presència.
Iniciarse de forma sencilla.
Pràctiques de Mindfulness.
Un pas més enllà en l’autoconeixement i el benestar
Presentació del curs Mindfulness MBSR
Dirigeix:
MINERVA CASTILLO
Instructora Certificada Mindfulness
Coach-Formadora Salut i Benestar
Consultora programes d´Empresa Saludable
Mentora en projectes d´Emprenedoria