Taller Mindfulness, l’habilitat d’estar present

El Mindfuless es la pràctica per mantenir una atenció plena, de forma intencionada. Observant el moment present sense judicis, amb acceptació i amabilitat.

Taller dinàmic que combina el coneixement amb pràctiques i exercicis individuals i grupals. El taller t´ofereix senzilles eines per estar més present en el teu dia a dia. Amb pràctiques de meditacions guiades de Mindfulness.

El taller t’ofereix senzilles eines per estar més present en el teu dia a dia.

Amb pràctiques de meditacions guiades de Mindfulness

CONTINGUTS:

• Introducció al Mindfulness.

• Beneficis de viure amb major presència.

• Iniciarse de forma sencilla.

• Pràctiques de Mindfulness.

• Un pas més enllà en l’autoconeixement i el benestar

• Presentació del curs Mindfulness MBSR

Dirigeix:
MINERVA CASTILLO
Instructora Certificada Mindfulness
Coach-Formadora Salut i Benestar
Consultora programes d´Empresa Saludable
Mentora en projectes d´Emprenedoria

Informació i reserves: Tel. 846 141 · info@auraespai.com