TALLER DE IOGA SOMÀTIC

El ioga somàtic és una modalitat suau i terapèutica que dona suport als processos naturals de curació del cos i afavoreix una connexió profunda amb un mateix.

És una pràctica que combina tècniques tradicionals de ioga amb principis de moviment somàtic per millorar la consciència ment-cos, alliberant tensió i afavorir el benestar. Es centra en moviments lents i conscients, posant més atenció a les sensacions internes que a la forma física de la postura. Aquesta disciplina ajuda a alliberar estrés i ansietat, millorar la postura i la mobilitat, i pot ser beneficiosa per a persones amb dolor crònic, lesions i malalties.

El Ioga Somàtic és un enfocament contemplatiu del ioga que se centra en l’experiència interna del moviment i la respiració. Busca percepcions en les sensacions internes, d’una manera lenta i pausada amb una actitud conscient envers la vida quotidiana.