Descripció
PROGRAMA intensiu cap de setmana
MÒDUL 1: Mindfulness i l’atenció.
MÒDUL 2: Percepció i realitat.
MÒDUL 3: Reconèixer i regular emocions.
MÒDUL 4: L’estrès: cos i ment.
MÒDUL 5: Cultiu de la Compassió.
MÒDUL 6: Comunicació conscient.
MÒDUL 7: Consciència de l’autocura.
El curso inclou:
13h de formació presencial
8 àudios pràctiques Mindfulness
Dossier del curs amb exercicis de pràctiques
individuals setmanals.
Certificat Curs
El programa Mindfulness MBSR, està avalat
científicament, amb una trajectòria de més de 40 anys.
Es tar més present ,
Redueix el s nivell s d’es t rès i ansietat ,
Genera canvi s beneficiosos a nivell neuronal,
Millora la capaci tat de concentració,
Millora la intel·ligència emocional,
Disminueix la impulsivitat ,
Millora la quali tat del somni,
Afavoreix la creat ivi tat ,
És una por ta a l’autoconeixement .
És temps de cuidar de tu, Cultiva llavors de benestar.
Dirigeix:
MINERVA CASTILLO
Instructora Certificada Mindfulness
Coach-Formadora Salut i Benestar
Consultora programes d´Empresa Saludable
Mentora en projectes d´Emprenedoria
